洛阳市总工会“书香三八”百场公益读书会走进北窑街道办事处

为有效提升职工心理素质，引导各级工会职工以从容乐观的心态面对家庭、生活、工作。8月7日，洛阳市总工会“书香三八”百场公益读书会走进北窑街道办事处，开展了以“应对焦虑”为主题的辅导培训。

本次培训由国家注册心理咨询师、洛阳市心理咨询师协会讲师王琼洁老师主讲。培训期间，王老师通过心理减压音频和大家积极互动。在了解大家焦虑程度后，王老师分别从"什么样的情绪是焦虑情绪”、“焦虑是怎样产生”、“轻松应对焦虑"三个方面，结合实例为职工们讲述了如何轻松应对来自社会、工作、家庭等方面的压力困扰，引导职工舒缓自身情绪、掌握情绪管理方法和应对压力技巧，使大家学习到新的理念。

最后，王老师为大家推荐了如何应对焦虑的相关书籍，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态，及时缓解压力，以更积极、更饱满的精神投入到工作和生活中。